道家睡仙功，每天几分钟养全身气血 “药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠可是第一大补，也是最简单的养生方法。 . 人的清醒与睡眠，就像白天的光明与夜晚的黑暗一样。故《内经》云:“天有昼夜，人有起卧”。 传统养生的最高境界便是“天人合一”。 . 如果您想追求脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。 道家有几式睡功，练习此法，可在睡觉中调理身心。 🍀还阳卧 🍀混元卧 🍀五龙盘体功 🍀希夷睡
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用户11xxx88
六味地黄丸多吃几瓶