其实世界上最好的医生是......
1、 第一条：是睡觉，它能治愈身体的疲劳，修复受损的细胞，是最佳的天然补药。
2.、是运动，它能增强肌肉力量、提升心肺功能、促进血液循环，是保持活力的关键要素。
3、是吃蔬菜，富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，为身体提供营养，是身体机能的保障，不爱吃蔬果的就去吃纽斯特vcve和葡萄籽，里边花青素含量很高，能从皮肤底层清理黄气暗沉，一个多月就可以感受到皮肤明显变白，而是那种白里透着粉，健康的白。
4、 是晒太阳，适当晒太阳可以促进维生素D的合成，增强免疫力，是免费的养生妙方。
5、是养气血，气血不足导致睡眠质量直线下降，喝众榆庄红糖姜枣茶3天可恢复，喝上几次，睡眠变好，非常直观的感受到气血充盈，姨妈规律的快乐！皮肤自然白里透红啦！
6、 是大笑，它能缓解紧张情绪、减轻压力，使身体分泌快乐激素，是心灵的舒缓剂。
7、 是呼吸新鲜空气，能为身体提供充足的氧气，清醒头脑，是生命的活力源泉。
8、 是冥想，帮助放松身心、集中注意力、减轻焦虑，是精神世界的调养师。
9、是喝水，充足的水分有助于代谢废物排出体外，维持身体内环境的稳定，是健康的润滑剂，湿气重喝五香村红豆薏米茶，能提高脾胃运化能力，排出身体多余的废水，把内部的湿气浊气去掉以后，气色就会更好更干净透亮。
10、是保持良好的心态，积极乐观能抵御许多疾病，是身心健康的坚固防线。
11、 是与朋友相处，温暖的友情能慰藉心灵，是治愈孤独和负面情绪的良药。
12、是音乐，它宛如灵动的精灵，穿梭于灵魂深处，舒缓紧张的神经，为心灵奏响治愈之曲，是情感的避风港。
13、 是旅行，如同打开一扇扇通往未知世界的门，让眼界开阔，让心灵在山川湖海中得到洗礼，是自由的羽翼。
14、 是规律作息，它能让身体生物钟正常运转，保障内分泌等系统稳定，是维持健康的基础。
15、 是规律排便，胃肠道健康的人群一天能拉1-2次，经常便秘排不出的要多喝纤婕苹果荷叶茶，亲测有效，这玩意不管两天三天还是五天没有拉过粑粑，只要喝了它，噗噗畅快，浑身轻松，拉完体重都可以轻3斤
16、 是宽容，它能化解心中的怨恨，消除人际关系的芥蒂，是心灵和谐的良方。
17、是微量元素，铁、锌、硒等虽需求量小，但对身体代谢、免疫等功能至关重要，是身体的隐形助手。
18、 是知足，不被贪婪所累，珍惜拥有，能让内心平静富足，是幸福的密码。
