去年夏天午休时的我，我中午几乎都小憩一会儿，醒来时双眼铮亮，看东西格外的清晰。这就是中午养心，心静则目明。午睡之后，那种双眼铮亮、看东西格外清晰的感觉实在妙不可言。这就像是给眼睛做了一场深度清洁，又像是给心灵开了一扇明亮的窗，让世界以最清晰的模样呈现在眼前。 其实，午睡的好处远不止于此。从中医的角度来讲，午时是心经当令之时。在这个时间段小憩，能够让忙碌了一上午的心得到休憩，就如同劳累的马匹回到马厩补充能量一般。心主神明，心神得到滋养，整个人不仅在视力上有所改善，精神状态也会显著提升。 就拿我自己来说，坚持午睡一段时间后，下午的工作效率明显提高。以前一到下午就昏昏沉沉，像个霜打的茄子，工作起来错误百出。但自从养成午睡习惯后，下午仿佛是开启了全新的活力模式。思路清晰得如同山间的溪流，遇到问题时总能迎刃而解。而且，午睡之后情绪也变得更加平和稳定，不再像以前那样容易烦躁焦虑。 从科学的层面来分析，午睡有助于身体的新陈代谢。在午睡过程中，身体会进行一些自我修复和调整的工作，像是在幕后默默升级系统，醒来之后整个身体机能都得到一定程度的优化。这也是为什么那些懂得午睡艺术的人，总是能在忙碌的生活中保持良好的状态，就像是拥有了一个能随时充电的秘密武器。 所以啊，在新的一年里，大家不妨也重视起午睡这件小事。哪怕只是短短的十几分钟，都可能给我们带来意想不到的改变。让我们像呵护最珍贵的宝物一样呵护自己的午休时间，用这片刻的宁静换来一整天的活力与清晰的世界视野。
