孙思邈的一张“速睡方”，专治各种失眠，赶紧收藏！ 失眠过的朋友都知道，这滋味可太难受了，翻来覆去难以入睡，睡着了还梦多，一晚上折腾下来，第二天精神差，严重影响生活。 中医里有不少解决失眠的好方法，今天就给大家分享一个孙思邈 “速睡方”，日常看诊中，我用它调理好不少失眠患者。 李阿姨，好不容易退休了，本应是悠闲享受生活的时候，可失眠却成了她生活里的 “大麻烦”。每晚躺在床上，眼睛瞪着天花板，思绪不受控制地乱飞，有时候折腾两三个小时都难以入睡。就算好不容易睡着了，各种稀奇古怪的梦一个接一个，一晚上被梦境折腾醒好几次，醒来后就很难再睡着了。 这样的情况持续了大半年，李阿姨的精神状态越来越差，整个人变得憔悴又焦虑，记忆力也大不如前，做饭时经常忘这忘那，出门散步也提不起兴致。她尝试过喝牛奶、听音乐、睡前泡脚等方法，可都没啥效果。 找到我这里时，她面色发黄，舌苔薄白，脉象细弱。经过详细询问，了解到李阿姨平时操心家里的事太多，思虑过度。综合判断，李阿姨属于心脾两虚型失眠。 针对李阿姨的情况，我采用孙思邈的 “速睡方”，又根据李阿姨的体质进行了适当调整。组方： 酸枣仁、茯苓、百合、桂圆、莲子等组成。 酸枣仁，是主药，养心补肝、宁心安神； 茯苓，健脾宁心； 百合，润肺止咳、清心安神； 桂圆，补益心脾、养血安神； 莲子，养心安神、益肾涩精。 这些药材搭配在一起，共同起到养心安神、健脾和胃的作用，从根本上调理心脾两虚导致的失眠。 同时，建议她保持心情舒畅，睡前不要想太多事情，白天可以适当活动活动。 李阿姨回去喝了7天的“速睡方” 后，就惊喜地发现入睡没那么困难了，躺在床上大概 40 分钟左右就能睡着，而且夜里做梦的次数也少了一些。 继续喝两周，睡眠质量有了更大的改善，能一觉睡到天亮，就算偶尔做梦，醒来后也能很快再次入睡。整个人的精神状态明显变好，面色渐渐红润起来，记忆力也恢复了不少，做饭不再丢三落四，又能开开心心地和邻居们一起去散步、聊天了。 复诊的时候李阿姨激动地对我说：“您开这个方子可真是太神奇了，困扰我这么久的失眠终于好了，我又能睡好觉了，太感谢您了！” 中医调理失眠讲究的是从整体出发，找到失眠的根源，然后对症下药。像李阿姨这种心脾两虚的情况，孙思邈的 “速睡方” 就通过调理心脾，让身体恢复平衡，从而改善了睡眠。 不过，每个人的体质和失眠原因都不太一样，具体的用药还得在医生的指导下进行。如果你也被失眠困扰，可以和我说说，我来为你具体辨证分析，找到适合自己的 “速睡方” ！
