养脾胃半年，我像变了一个人-🔺昨天我翻我以前的照片，感觉我现在比...

养脾胃半年，我像变了一个人 - 🔺昨天我翻我以前的照片，感觉我现在比之前真的白了好多啊，特别是T区和嘴巴附近，一点黄气都没有了，眼睛里的光也回来了，感觉自己就像是换了一个人。 🔺以前的我，脸色很黄很憔悴、有赘肉、口干口苦、干什么都提不上精神。 🔺现在的我，脸色红润有光泽，更加匀称了，精力充沛，就连消化功能都好多了。变化真的还蛮大的。 🔺但其实我只是用了半年时间把脾胃养好了，我的气色就变好了，精力也变旺盛了。 我是用下面这5种方法来养脾胃的: ✅1、早起揉腹 这个真的是我每天必做的动作，一般早上醒了我就会闭着眼睛先揉腹，等揉完我差不多也清醒了再起床洗漱。 揉腹能够打通中焦，改善p胃。 ✅2、适当的饿一饿 我就是因为不停的吃吃喝喝，把自己的脾胃吃坏了，所以我现在是能少吃就少吃，能不吃不吃， (少吃说的是吃饭，不吃说的是零食哦。)越是脾胃不好的人，越要少吃一点给p胃减轻负担。每顿7分饱，p胃才能好。 ✅3、坚持在9-11点之间敲打脾jing敲打p经就和揉腹一样，是我每天必做的事情。 9-11点这段时间是脾经气血运行的时间，用掌心不断地拍打脾经，可以促进局部xue液循环，z强脾胃功能。 ✅4、揉带脉 脾胃不好导致小肚子大的朋友们要试试这个方法。因为脾主运化，脾胃xu弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。 揉带脉不仅可以健pi阳，还可以去小腹内积聚的水湿，让小肚子变小，还能促便。 ✅5、少思虑。 老话都说了，过度忧思会伤脾。脾胃是个情绪器官，思虑过度会影响到脾的运化功能。保持平和乐观的心态很重要，别为了一点小事反复纠结琢磨，伤心自责。 - 🔺我就是把上面这五件养脾胃的事情重复做，就这样慢慢调理，现在我吃的东西基本上都会被身体吸收了，状态也比之前好了不少。 其实健脾真正的根源就在于少吃多动，多做点健脾的运动，脾胃真的差不到哪里去。 🔺但前提是要坚持哦，毕竟脾胃是要一直养着的脏腑，不能有好转了就不管了。 🔺我是尔尔，后续会有更多养生经验跟大家分享，欢迎关注，一起变得更好。