五个中医汤药让你气血足，肾精旺！ 体质虚弱容易导致的气场不畅、精力不足。身体虚弱的人往往精力不济，难以集中精力为幸福生活拼搏。身体弱的人通常会出现乏力、少气、疲惫、畏寒、多梦等情况，中医讲究平衡养生，身弱之人应注重调理增强体质，提升气场，从而改善现状。 1、身弱要养气血——喝五红汤 适用:五种食材有补脾生血之功。适用气血不足和气虚血瘀人群。 做法:红豆，花生，红枣，枸杞、红糖适量，除红糖外一起放入砂锅炖1小时后加入红糖，继续煮半小时即可食用。 2、身弱要健脾——喝四神汤 四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓、怀山、莲子和芡实(或薏仁)，汇集在一起后互相补遗，具有健脾之益处。 做法:将薏仁、芡实、莲子、茯苓用冷水泡好，炖煮一小时后加入山药煮一小时即可。 3、身弱要补肾——喝茯菟粥 出自《太平惠民和剂局方》，用茯苓、菟丝子、莲子制成，对固肾有很好的作用。 做法:讲适量原料提前泡一小时，与大米一起入锅，煮一个半小时即可。 4、身弱要补气——喝黄芪党参猪肚汤 党参和黄芪可补中益气，一起搭配，有相辅相成的作用。 做法:猪肚一个洗净切条，与党参、黄芪加水炖煮两个小时，加入适量盐，即可食用。 5. 身弱要祛湿——喝红豆薏米茶 此茶有健脾养胃、利水、清热的好处，适合体内湿气较重的人饮用。 做法:薏米炒至金黄色，一把红豆，一把薏米，清水冲洗干净，倒入养生壶，煮20分钟即可。 中医健康知识科普健康养生肾虚 健康科普 仅供参考 如有不适 请线下就医
