88年36岁|空腹挨饿+日式抗衰活成少女

P1是36岁的我，已婚带娃，很庆幸没有步入衰老，都说我根本不像36岁，倒像26的女大，做梦都笑醒~ 说实话我真没想到空腹挨饿+日式抗衰变化这么大，以前不懂保养脸黄垮，现在皮肤红润干净，轮廓清晰！！ 有以下问题的姐妹↓↓建议试试 皮肤：又糙又黄，泪沟法令纹大裂谷，皮肉松一坨 身材：臃肿无线条，小肚子突出 精神：行尸走肉迷迷瞪瞪 - 📍划重点： 空腹挨饿【真的会瘦】：抗氧清淡饮食为主，代谢掉老化细胞和脏东西，不仅变瘦皮肤还紧实 日式抗衰【显化美貌】：养气血→修复线粒体→焕生细胞→拯救糟糕的表皮（暗沉、细纹，松弛）和内里（脑力、精气神） 日常习惯【细节闭环】：熬夜，不健康饮食会产生大量自由基，皮肤就会蜡黄、松弛 - 空腹挨饿 -真的会瘦 ①日式果蔬汁/青汁豆浆/柠檬蜂蜜水，早起喝一杯，排出前一天的油水 ②每天两顿饭：16+8，地中海饮食，鱼类+十字花科蔬菜+谷类 ③211饮食法：2拳蔬菜+1拳蛋白质+1拳碳水，平时多喝苹果黄芪水 - 日式抗衰 -显化美貌 ✍JP的保养品很领先，东京药妆店都有卖鱼油、补铁片、辅酶q10...是樱花妹常吃的，关键是养气血细胞抗衰，因为女生到了30岁，熬夜生娃→气血滑滑梯似下降→线粒体受损→细胞氧化衰老，小黄皮，细纹泪沟法令纹找上门... 所以我这两年都在吃Julytiger补铁片，一粒25mg螯合铁，99%高纯度，不仅直接滋养气血修补线粒体，还能给衰败枯竭的细胞加足马力，复配槲皮素， 代谢抗氧一步到位，还有人参皂苷，填补沟沟壑壑 🔜坚持吃快俩月了，我熬夜带娃后的橘子皮得到了反弹，苹果肌从洼地到高原，法令纹被磨平，没有医美的脸蛋也像被超声炮紧紧拽起，下颌线的轮廓堪比刀锋，皮肤嫩滑手感和羊脂玉媲美，真的底子好了，顶个大素颜出门都被夸自带妆容~而且每天精力就像打不死的小强，带娃工作健身样样不落下！ - 日常习惯 -细节闭环 ①茶水洗脸：茶多酚抗氧，皮肤不出油 ②精准护肤：30+的诉求是抗衰，减少细胞氧化衰老，每天以油养肤+水谷雅子面部瑜伽，皮肤干净细腻~ ③运动：我是保持一周五练，体脂率18%，跑步撸铁不费吹灰之力