头晕焦虑的人每天练习1个动作，调理肝肾头不晕 总是头晕焦虑的朋友不要再担心，教一个动作每天练习几分钟，可以让您的肝肾舒服一整天。关键是很简单，学会了随时随地都能做。 大家好，我是山西公立三甲医院的中医张琳。今天先把大拇指扣在手心，指尖放于无名指的根部，然后弯曲剩下的四指，稍微用力握成一个拳头。细心的人可能会发现刚出生不久的婴儿，他们的手就是这种握法。所以大家不要小看这个动作。 中医讲肝主握，经常做握固的动作有利于人体收摄精神，缓解紧张焦虑的情绪，还可以起到滋养肝肾的作用。气机畅通了，头晕头痛自然而然就会得到缓解。您记住了吗？关注我，了解更多头晕脑病相关知识。