昨天我问了大家关于吃“重咸重辣”食物的选择问题，收到了大家的一些评论。
如果将这个提问，具体到一个实际的案例中，它是有很多更细节的背景的，从大家的评论中就可以看出，每个人的情况都不一样，但其中有一些共性的东西，可供参考：
大部分评论都说，在自己有意识或无意中改变饮食习惯，进行了一段时间的清淡饮食后，就不那么能吃，或不那么想吃重咸重辣的食物了。
也有人说：“感觉选择第一种多了之后会很不舒服。自动就不想那么重。第二种不太好，对于我来说会越想吃重口味的。”
这正是我想和大家讨论的关键之处。
我写的提问，有具体的前提，即这个人“长期习惯”吃“重咸重辣”的食物。
既然是“长期习惯”，说明并这个人并没有在选择“重咸重辣”后觉得不舒服，而是已经习以为常。反倒是如果一个人吃多了“重咸重辣”后会觉得很不舒服，则说明这个人原本的习惯口味并非“重咸重辣”，而更可能是相对偏清淡的。另一种可能是，这个人的身体原本就较为健康通透，这样的人，不太可能长期选择重咸重辣。
这个提问里，还有一个具体的前提，我写的时限是“半年之后”，意思是，不是说让一个习惯吃“重咸重辣”的人，在短时间内忌口，而是在相当长时间里，逐渐建立新的饮食习惯。如此半年之后，这个人真的会更想吃辣的吗？在我的日常工作和生活所见之中，暂时没有看到相关实例。如果自己有亲身体验的实例的，欢迎提供，共同探讨。
在我的日常生活中，我身边有很多喜好重咸重辣的人，TA们几十年如一日地保持这样的口味，若无特殊原因，如身体出问题，个人认知改变等等，我没见到有人因为持续这样吃，而最终达到了少吃或不吃的结果。
“重咸重辣”也是该提问的具体前提之一，辛属五味，对有的人来说，吃辣还会对身体有益，有人嗜好吃辣，和TA的生活环境及身体状态有关，我在此讨论的，是长期持续重口味的一般情况。
综上，仅就“长期习惯”吃“重咸重辣”食物而言，我不认为，坚持继续放开了吃，就能达到减量或不吃的结果。
继续延展，如果一个孩子已经“长期习惯”吃“垃圾食品”，坚持继续放开了吃，孩子就会停止吃“垃圾食品”吗？由于孩子一般阳气足，身体较为健康通透，也就是前文提到的那种情况，身体的报警能力还很强，因此有可能在摄入一定程度的垃圾食品后，引发身体不适，开始自然减量。
但如果这是一个身体已经不太健康的孩子呢？答案就不一定了。
而且，我们需要让孩子“充分体验”足够的垃圾食品，或者体验足够的“手机自由”，然后“自然”达到“满足”的效果吗？这是给孩子提供幸福生活的表现吗？就算最后达到了，有这个能量，用到其它地方，岂不是更好？
我并不是说，要禁止孩子吃垃圾食品或玩手机，凡事要适度，禁止易伤心，泛滥易伤身，不如放松体验，浅尝辄止。这世间有大量被制造出来的东西，并非我们真正所需要的，允许孩子体验，也要允许孩子错过。
