如果一个习惯控制他人的人，能觉察到自己有控制的行为，也想要改变这个状态。那么先别着急责备自己，也别用过于强制的方法约束自己。而是可以试着去看看，你内心是否有某些相应的恐惧？
也许因为你有一些害怕的东西，希望它不要发生，所以你把这部分内在真实的弱，转化成了外部虚假的强。这份强迫可能是要求别人，也可能是要求你自己。
比如，你因为害怕懒惰，所以强迫自己或他人必须勤劳。
试着去找找，然后去观察，让自己和这份你害怕的东西在一起，感受它，什么也不评判，也不强迫自己接纳，只是和它在一起，看看它。
如果一个习惯控制他人的人，能觉察到自己有控制的行为，也想要改变这个状态。那么先别
学林情感
2024-12-23 12:11:03
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