刚刚接了位姐的付费内调咨询，她说想瘦17斤。我说，至少要准备半年以上的时间。
正确的思路，是自上而下的调理：
1、先花一个月时间，调理心态、气血。有意识的屏蔽零食、饮料。同时用上食疗茶和补剂；
2、再花一个月时间，调理工作、家庭。尝试建立新的“平衡点”，上班的节奏和孩子的作业，都有相对优的应对方案；
3、第三个月调理饮食结构。该增的增，该减的减。
第4、5、6个月，适当加上“轻断食”，正式开始好好地减肥。
那时候你就会发现，瘦这件事，真的太容易了。
《道德经》有云：企者不立。跨者不行。
做任何事情都不要踮着脚、跨大步。
它都要在遵循事物客观规律的前提下：分步骤，分比例，分食材，分佐料，分火候。
慢慢来，比较快。
