医生直言：肾病患者一旦确诊，就把这3件事丢掉吧，小心最后肾衰竭 你知道吗，很多肾病患者因小失大，最终走向肾衰竭的深渊，不是因为没有尽早接受治疗，而是因为他们一开始忽视了一些看似无关紧要的行为，直到病情恶化才意识到后悔莫及。   到底是哪些事肾病患者要改掉呢？   有许多人，在确诊肾病后，依旧保持着一贯的饮食习惯，哪怕是明知道高盐、高蛋白会对肾脏造成额外负担，仍然没有改变。   像一个曾经是一名中年职员的患者，他刚得知自己有慢性肾病时，依旧习惯在外面吃快餐。这些小细节，让他的肾功能逐渐恶化。 尽管他去医院治疗，但病情仍然没有得到控制，最后医生明确告诉他，若不改变这些生活方式，最终肾脏衰竭几乎是不可避免的。其实，他如果早一点减少盐分摄入，可能就不至于走到今天这一步。   而另一些患者，则是由于不愿意改变生活方式，始终不肯丢掉晚上熬夜的习惯。 你知道，肾脏于夜间处于休息与自我调养阶段，倘若长期晚睡，肾脏难以实现正常恢复，如此持续下去，对肾脏的损害极为严重。   记得曾经有一位患者，三十多岁，年轻时工作压力大，总是熬夜加班，即便后来得了肾病，依然保持每天熬夜的作息。 每次他回想自己的病情加重的原因，都会感到愧疚，后悔没有早点意识到熬夜的危害。   而研究显示，长期熬夜会使体内毒素无法及时排出，增加肾脏负担，加速肾功能衰退。所以，熬夜对于肾病患者来说，绝对是必须摒弃的坏习惯。   然后，还有一些患者，即使已经知道自己得了肾病，但他们依然过度依赖药物，特别是一些常见的止痛药或者消炎药。   就像有位中年男性，他因腰部疼痛去看过医生，医生开了非处方药物治疗，他几乎每天都吃这种药，直到一次体检时才得知，他的肾功能受到了药物的严重损害。   很多患者都不知道，长期服用某些药物，特别是没有医生指导的药物，会对肾脏造成负担，尤其是像止痛药、抗生素等药物，其代谢途径很大程度上依赖肾脏。 再者，对于肾病患者而言，糖分摄入过多也是不容忽视的隐患。很多患者总是难以放下对甜食的依赖，不管是各种软饮料，还是精致的糕点，在他们的餐单中，糖的比例往往偏高。 可是，他们可能并未察觉，过量的糖分不但会加剧体内代谢负荷，而且有致使血糖上升的风险，进而对肾脏的过滤功能产生影响。   就像一位曾经从事服务行业的中年女性，她有糖尿病史，然而她总是忍不住吃甜点，长期的高糖饮食，使她的肾脏逐渐无法承担这些负担，最终她不得不面临透析的选择。   肾脏作为人体最为重要的代谢器官之一，它需要的是细心呵护，而不是随意放纵，一旦被诊断为肾病，患者必须立刻丢掉那些会加重肾脏负担的生活习惯。 高盐、高糖、药物滥用和熬夜，都是肾脏的“敌人”。很多肾病患者在发现病情时，都没有意识到这些细节的危害，直到后悔也来不及。   事实上，很多研究都证明，肾病患者在病情初期，若能在生活方式上做出足够的调整，能够显著延缓病程，甚至避免进入肾衰竭的阶段。 例如，减少盐分摄入，可以有效减少肾脏的负担，根据一项研究显示，减少每日盐摄入量，对慢性肾病患者的长期肾功能保护具有明显作用。 遵循规律的作息时间，防止熬夜行为，有利于肾脏实现更优的自我修复，并且，不再随意使用药物，减轻对肾脏的不良影响，这属于基本的防护举措。   肾病患者一旦确诊，必须意识到，放下那些不健康的习惯，才是恢复健康的第一步。而这不仅仅是一个生活方式的改变，更是一个对未来负责的决定。 也许你现在不愿意放下，但等到有一天，病情加重，痛苦来临时，你会更加明白，这些小细节的重要性。所以，不要等到肾脏走向衰竭，才后悔自己没早点改变。 信息来源：[1] 张凯,杨丽,彭瑞,等.1990—2019年中国归因于高盐饮食的慢性肾病疾病负担研究及趋势预测[J].现代预防医学,2023