久病成医是良训，控糖要做明白人。 最近看到一篇媒体曝料：我国成年人糖尿病患者在血糖、血压、血脂（简称ABC）全部达标的比例仅为4.4％，大大低于美国人的21％和日本人的16％。 不少糖友认为，血糖异常，高了，降糖控糖就是，眼睛仅仅盯着血糖数据的变化，而忽略了对血压、血酯的监控。 我就是这样。 在患上糖尿病最初的一两年里，除注射胰岛素配合二甲双胍强制降低血糖以外，还注控饮食，多运动锻炼身体。血糖在短期得到控制以后，并未平稳。同时，体重也没有明显减下来，肚皮还是老厚，腰围还是接近三尺八。 后来去医院做复查，空腹血糖7.4，糖化血红蛋白7.3，血压146／98，总血脂6.6，其中低密度胆固醇3.9。 “你这三项都不达标啊！”陶医生指着化验数据，耐心向我普及道：“糖尿病是个慢性病，但也是个综合病。血糖、血压、血脂是密切相关的。要想把血糖降到理想程度，这血压和血脂就就兼治！” 陶医生及时给我调整了降高血压药物，改为吃拜心同片。同时，又结合我的血脂化验单和彩超显示的颈动脉有斑块，开出了瑞舒伐他汀和玻力维片。同时要求，一定要真正做好“管住嘴迈开腿”，积极合理地运动锻炼，不要累着，但也不能间断。 打那以后，在饮食上我摸索-调整再调整，一日三餐怎样均衡地吃，有了一套适合自己的好方案。 运动锻炼上，我选择了上午打乒乓球1小时，哑铃操25分钟，晚饭后散步或慢跑40～60分钟。 药物治疗上，除降糖药物以外，每天晚上8点～9点睡前，都服用瑞舒伐他汀10mg一片，玻力维75mg一片，从未间断。 我深知，绝不能顾此失彼，为了降糖而降糖！控糖更要控“三高”，才能收到更令人满意的效果。 半年以后的复查，“三高”基本全部得到控制：糖化5.8，血压133／76，低密度度脂蛋白降至2.1。体重减至正常，腰围减至3尺1。 肝、肾功能正常，基本无任何并发症出现！ 直到十年后的今天，我依然在自律地跟“糖魔”搏斗。在控糖路上学会控糖，降服三高，我充满了自信！