2024.12.18，晨跑5.5公里，用时30分钟，平均配速529，平均心率131，平均步频171，Nike FLY3。 这篇记录晨跑的头条，这个点才发出来，足以证明今天又是忙叨的一天！ 早上不知道咋回事，竟然晚醒了一个小时，如果不是小孩的闹钟，估计还得晚。准备好出门的时候已经六点半，匆匆忙忙的五公里。 刮了一夜风，空气质量达到了优，这个季节很少见，尽管有些晚，这样的天不跑，感觉有点对不起它！ 尽管天有些冷，但还是喜欢路跑，能给你带来跑步机上没有的快乐，明天估计空气质量也不错，明天早起，跑个长点距离的！
