2024.12.17，跑步机五公里，用时30分钟，六分配，平均心率119，平均步

体育阿诗玛 2024-12-17 21:25:28

2024.12.17，跑步机五公里，用时30分钟，六分配，平均心率119，平均步频172，HOKA Rincon4。 早上起来，空气质量很糟糕，又不能出去跑步，心情顿时不美丽了，下班后继续跑步机跑一跑。 在健身房里，短裤短袖跑着，突然感觉这是对冬天不是很尊重啊！ 但愿明天不要有雾霾，还是早上出去跑比较好，这个时间真正属于自己！

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