白开水里加这三样东西，断掉抑郁的后路

昨天有个粉丝朋友来问我：“主任啊，我这两三个月心里老是乱糟糟的，时不时心慌，晚上也睡不好，老做梦，还会眩晕，腰也酸得很，偶尔耳朵里嗡嗡响，浑身不得劲，是不是很难治啊？能不能调理好啊？其实，这些看似复杂的症状背后，就是一个问题——心肾不交。心在上面主火，肾在下面主水，正常情况下，心火得往下走，去暖肾水，让肾水不寒；肾水得往上走，去压压心火。心和肾平衡了，身体就没啥毛病。可要是肾阴不足，肾水少了，没法往上制约心火，那心火就会越来越旺。这火在胸腔里烧着，人可不就烦躁、郁闷、焦虑，还失眠嘛。今天我就给大伙说个简单管用的中医小妙招，用三味药煮水喝，能帮咱调理心肾，改善抑郁和失眠。这三味药就是——西洋参、茯苓、石菖蒲。把这三味好药放一块儿煮水喝，或者磨成粉泡水喝。既能补心气、通肾气，又能把心和肾的关系调好，像心肾不交引起的失眠多梦、情绪低落这些问题，都能解决。之前有个 35 岁的姑娘，西医诊断是重度焦虑还带点轻度抑郁。主要症状就是晚上做梦多，还容易醒，心里老是烦得慌，情绪忽上忽下的，有时候热得难受，有时候又手脚冰凉怕冷；这段时间胃口也不好，体重都下降了。刻诊：面色晦暗，精神萎靡，月经不规律，量少色淡，舌淡红苔薄白；辩证为心肾不交型抑郁症。吃了一个疗程的药，患者说心情好多了，睡觉也香了，身上其他不舒服的地方也都没那么严重了。接着又吃了几个疗程，病就慢慢好了，现在已经能正常工作和生活了。抑郁 抑郁症