20年职场人：上班很快乐的女人都有一个特点

“35岁了，我生活在时刻被淘汰的焦虑中。”似乎很多人在职场中都过得不自洽，房贷、车贷、老人的养老费，是每天一睁眼就要花出去的钱。一切都维系在中年人说不定就被打翻的职业生涯上。 今年是我进入职场的第20年，这20年中我经常熬夜加班、精神高度紧绷，吃饭不准时，日常饮食营养摄入不全面，导致脱发、皮肤暗沉，甚至引发身体爆发大过敏。当我意识到，身体和情绪不应该被职场困境所裹挟时，我开始寻找“打不倒的职场生命力”。我给自己制定了健康饮食、情绪不内耗、自带松弛感的计划： 早7:00起床做健康早餐：面包+咖啡+鸡蛋+水果，每天按时吃早餐； 早8:30健身：晨练对我来说太重要了，训练完整个人元气满满，开启一天的工作，毫无疲惫感； 日常补充优质蛋白质：以前我对养生产品是抗拒的，40岁之后，感觉到职场的辛劳给身体带来了前所未有的疲惫感，再加上一周4-5次的健身训练，我意识到：如果没有好的营养被吸收，很难让自己在高强度工作中保持好状态。 上半年，我的身体一直断断续续在生病，感冒、发烧、过敏，那时被一个姐姐种草了“雀巢蛋白补”，她说坚持服用蛋白补，整个人的身体状态都打开了新世界了。 囤货之前我发现雀巢蛋白补含有99%高含量乳清蛋白，还是0糖0脂，作为坚持健身7年的人，要保持身材和好状态，必须要补充优质蛋白。这款蛋白补正好填补了我在这方面的缺失，优质蛋白不仅有助于基础代谢提升，助力肌肉群生长，更重要的是蛋白质是构成人体组织的重要成分，有助维持皮肤、头发健康，在职场高压现状下，可以提升免YI力。 我已经连续服用雀巢蛋白补半年多的时间。每天我会把它放在酸奶或牛奶里，搅拌饮用，很快就溶解了。它不仅含量高，而且还是高质量分离乳清蛋白特别好吸收，很容易消化，零添加的成分，让我这个健身咖毫无负担。这半年，我身体结实了不少，每天上班脸上都是好气色，同事都说我毫无班味。雀巢蛋白补早已成为我的职场和健身好搭子。 很喜欢写了《人间值得》三部曲的中村恒子。作者是一位九十多岁的老奶奶，历经社会从战乱、贫瘠、繁盛、泡沫到萎缩的动荡巨变，有过幸福也有过不幸，直到90岁还保持着每周工作4天的勤勉——她为自己找到了最好的状态：不是成功，而是从容。