40+中年健康养生，长期主义是一门人生艺术

最近在追《玫瑰的故事》，我真的感叹37岁的刘亦菲和45岁的佟大为怎么像冻龄了一样！中年人真的需要长期保持自律，以及要从内而外健康养生，才能在40+拥有好皮囊和好心态。 让生活持续保持愉悦的必备元素是什么？在一本书中找到了答案：“人不需要活太多样子。你认真做一件事，会解释所有的事。”这让我成为了一名长期主义者。 我坚持健身7年，每周训练3-5次，拥有一套适合自己的运动模式，吃的都是好食材，营养补充充分。能吃能练，才能有个好身体。坚持每天晚上11点半之前睡觉，早上7点半起床，日复一日，规律生活。 在护肤上我有自己的原则。很多人问我为什么40多岁，看上去像30出头，到底是如何保养的？今天就来个坦白局，其实我坚持“东方护肤法”已经有好几年的时间了。 每天我都会给脸部做按摩，用刮痧板给颈部做排毒。这两年我发现国货品牌能更针对国人的肤质做产品研发，所以一直在寻找适合东方肌肤，更适合自己肤质的国货品牌，在朋友的强推下，我前一阵购入了御泥坊的新品——⿊参胶原瓶，没想到用了之后每天都爱不释手！ 我是成分党，对于从东方人熟悉的珍稀原料中获取成分的护肤品一直倍有好感，他们真的研发出来了以顶级人参—黑参为原材料的成分原料“黑参精粹”，还得到了国字号认可！我研究了才知道，天然是没有黑参的，御泥坊是用专利提取技术+九蒸九晒的古法才得到黑参的，黑参的抗老成分是稀有的人参皂苷，含量远比市场上常见的黄参和红参高几倍很多。这原料成分真的做到了更适合东方肌肤，无需耐受，抗老效果也很好。 黑参胶原瓶整整加了30%黑参精粹，用起来最喜欢还是天然人参味，很有安心感。我是干性皮肤，角质层很薄，但凡熬夜或者在阳光下照射时间长，就会感觉皮肤会变暗沉且变老的速度会加倍。自从用了黑参胶原瓶，才感受到“东方护肤法”太适合我了。配合健身运动，早睡早起，整个人的皮肤细腻且有好的气血感。40岁之后，很多正确的选择全都来自于对自己更深刻的了解，也体味了：“长期主义是一门人生艺术”这句话的奥义。 发明专利-专利号:ZL202110637835.8 发明专利-专利号：ZL 2022 1 0309547.4 发明专利-专利号：ZL 201711249255.1