断糖60天的面部变化 减少皮肤糖化，少吃精制糖（蔗糖、白砂糖、冰糖等），正常成年人一天不超过50克，最好控制在25克以内。吃甜多了容易脸黄的最好不吃精制糖，忍不住的也不是不能吃，注意控制摄入量。
多吃全谷物和新鲜蔬果，吃能看到原材料的天然食物，少吃煎炸烧烤和太咸的食物，长此以往，皮肤会变好的。
断糖60天的面部变化减少皮肤糖化，少吃精制糖（蔗糖、白砂糖、冰糖等），正常成
谷梦谈健康
2024-12-06 23:11:16
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