多喝一杯小茶饮，轻松把抑郁控制住！

咱们都知道，中医看病的时候，通常会先让你伸舌头出来瞧瞧。 为啥呢？ 因为舌头是最能反映出身体情况的部位之一。 我发现很多抑郁症的患者，舌头通常会有一个特点：舌苔白厚，边缘有齿痕。 中医里头，把这叫“痰湿内阻”，这种体质的人，往往是体内湿气过重，气血运行不畅，然后情绪就会受影响，容易得焦虑症、抑郁症这些毛病。 那这时候应该怎么办呢？ 从根本上讲，痰湿属于阴寒，就像凝固在身体里的“油污”。而对抗阴寒最根本的办法，就是温，将它温化掉。 今天就给大伙讲一个食疗方，有抑郁、焦虑、失眠的患者，这个茶可以喝起来了。 桂花甘草茶： 【组方】：干桂花和生甘草各5克。 【做法】：将材料放入杯中，加入沸水，盖上盖子闷3分钟。 【方解】：干桂花：具有化痰的功效，还能提神醒脑、活血化瘀。 生甘草：具有健脾和胃、保护心脏以及解毒的作用，特别适合食欲差、腹胀以及脾虚的人群。 【功效】：针对有抑郁症状的人群，这道茶饮方不仅可以化解全身的寒、湿、痰、淤！还能提振阳气、温暖脾胃，从而改善阴寒、淤堵的体质，减轻焦虑、抑郁和失眠的症状。 另外，痰湿这事儿，关键还得管住嘴。像那些油腻、甜腻、生冷的食物，尽量少吃，别再给身体添 “垃圾”，这样才能真正除掉痰湿。 抑郁症 抑郁