阳气是最好的良药，做好这6点，阳气通了，虚寒好了，气血足了1.晨起晒背，纳自然
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人老了，想要补气血可以多做这4件事...
易运说健康
2024-11-26 16:04:01
老了的表现：
1. 记忆力衰退，反应速度慢，找钥匙找手机都是问题
2. 皮肤松弛，脸色蜡黄，憔悴看着没气色
3. 气血不足，手脚冰凉，经常疲倦无力
4. 月经紊乱，时间总是不准，量少时间短
5. 免疫力差，容易生病，天气一有变化就感冒发烧
想要补气血可以多这样：
1.多睡觉
2.多运动
3.吃补剂
4.多喝靓汤
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