肾衰竭患者看看！肾衰竭与上厕所有关?医生警告:肾不好的人，喝水时要切记"3不要" “哎哟，这老腰是越来越没劲儿了，上厕所的次数也越来越多，晚上都睡不踏实！”张大爷拄着拐杖，皱着眉头对老伴儿念叨，“我怎么觉得这肾可能是出问题了？肾衰竭会不会就跟这上厕所有关啊？” 老伴儿一听情况不妙，心急如焚地催着张大爷快去医院做检查，他们一大早便来到市医院，挂了肾内科号，顺利见到了刘医生。 张大爷可没客气，坐下就直奔主题：“医生，您说，我这上厕所多跟肾衰竭是不是有点儿关系？我听人说，这肾坏就是上厕所多闹的！” 刘医生倒是个实在人，听完张大爷的话，笑着说：“张大爷，这问题问得很接地气，不过您稍安勿躁，咱先检查，结果出来再说。不过您这说法呢，还真有点儿以偏概全了。” 张大爷满脸疑惑：“这怎么回事，您的意思是并无大碍？” “哎，别急！”刘医生赶紧摆摆手，“不是说没关系，而是没您想得那么简单，肾的工作可不只是排尿。” “这肾就像个全天候的勤劳小工厂，不光负责过滤血液，还要调节身体的水分、电解质、酸碱平衡，连血压都得听它的。所以，排尿多可能是肾出了问题，但也可能是别的原因，比如糖尿病、前列腺增生啥的。” 张大爷点点头，但还是不死心：“那我这算不算肾衰竭啊，听说肾衰竭就麻烦了！” 刘医生看了看检查报告，严肃地说：“您这个呢，属于肾功能不全的早期，得赶紧调整生活习惯，要不然真容易往肾衰竭发展。” 闻听此言，张大爷眼眶瞬间泛红：“这该如何是好啊，难道我往后每天都得服药了吗？” “倒不至于马上用药。”刘医生话锋一转，“但您一定得注意一些日常细节，尤其是喝水方面得谨慎点儿。肾不好的人，喝水时有‘3不要’，您得牢牢记住。” 张大爷瞪大眼睛：“啥‘3不要’，您赶紧说啊！” 刘医生清了清嗓子，摆出一副讲重点的模样：“第一，不要憋尿再喝水。咱很多人呢，有时候忙起来就喜欢憋尿，但憋着憋着又渴了，这时候喝水等于雪上加霜。肾脏过滤的压力会变大，容易造成尿路感染，时间久了伤肾。” 张大爷一拍大腿：“唉，我就爱干这事儿，尤其是赶庙会啥的，厕所排队太长了，不想浪费时间。” “那可得改了！”刘医生赶紧接话，“第二，不要一口气猛灌水。有些人一渴就一瓶水下去，觉得能解渴，其实这样对肾脏刺激特别大。尤其是您现在肾功能有点儿不全了，猛灌水容易造成水潴留，血压也跟着升高，肾脏负担更重。” 张大爷轻轻点头：“晓得了，喝水就如同涓涓细流，不能操之过急，是吧？” “对了！”刘医生说，“第三，不要喝冰水或太烫的水，很多人以为这跟肾没啥关系，其实冰水会刺激肠胃，间接影响血液循环；太烫的水则可能损伤消化道黏膜，这些都会间接增加肾的代谢负担。温水是最好的选择，温度别高于40摄氏度，和体温差不多就行。” 张大爷听完一个劲儿地抓头发：“就喝个水，竟有这么多说道，医生，这可不容易做到啊！” 刘医生笑了：“讲究是讲究，但习惯了也不难，再说了，您想想，这三条其实都挺好记的。就跟您平时出门遛弯儿一样，该慢慢来就慢慢来，该停下来就停下来。” 张大爷不由自主地颔首：“的确如此，看样子这肾脏还挺金贵的呢，哎，大夫，我还有别的需要留意的地方吗？” 刘医生接着说：“除了喝水，这饮食也得注意，少盐、少蛋白质，多吃点儿对肾好的食物，比如红枣、山药、黑芝麻这类。” 张大爷眨巴着眼：“红枣还行，我爱吃。山药也行，黑芝麻是不是有点儿补头发的意思？” “哈哈，补头发那是额外福利！”刘医生开起了玩笑，“关键是这些食物能养肾精，减少肾脏负担。咱们不是说吃这些能治病，而是帮助您肾脏维持个好状态。” 张大爷听得乐呵呵，但转念又一脸严肃：“哎，医生，那我要是注意了这些，还能不能上庙会凑热闹了？” “庙会当然可以去！”刘医生笑着说，“但记住，口渴了随身带个小水壶，别猛灌；要上厕所就别忍着，赶紧去；吃东西的时候少挑咸的、腌的。这样一来，既享受了热闹，又保护了健康，一举两得嘛。” 张大爷一听，精神头又来了：“那成，我这就回家告诉老伴儿，把家里水杯都换成能控温的，还得给她科普科普。” 老伴儿此时立在旁边，窃笑着说道：“你务必牢记医生的叮嘱，可别再左耳朵进右耳朵出。” 信息来源：[1]李鹏.肾康注射液对慢性肾衰竭大鼠肾间质纤维化、内质网应激状态和线粒体氧化损伤的影响,现代药物与临床,2024-05-28