家里有老人的看看！70岁以后，若这3个器官保养良好，有望活到90岁！建议赶紧做准备 “医生，您说我这身体还能坚持几年啊，我这还想看曾孙子满地跑呢，能不能活到90岁啊？”王大爷半躺在检查床上，一边开着玩笑，一边瞟着医生的表情，试图从对方脸上看出点端倪。 医生是个四十多岁的男士，脸上带着职业化的微笑，手里拿着听诊器，一边给王大爷检查，一边说道：“大爷，您别自己吓唬自己，刚看了您的体检报告，问题不算太大。至于活到90岁嘛，不是没可能，但得看您接下来怎么保养了。” 王大爷一听这话，来了精神：“哎哟，医生，您这话说得跟讲天机似的，快跟我透透底，咋保养才能多活几年？” 医生笑着点点头，坐回椅子上说道：“大爷，这长寿啊，不光是靠运气，主要还是看身体里几个关键器官的状态。如果这三大器官保养得好，您活到90岁甚至更久，完全有希望。” 王大爷一听，更来了兴趣：“那您赶紧说，我这身体还得靠您给点明白道理呢！” 医生清了清嗓子，语气郑重地说道：“第一，要保养好的器官是——心脏。大爷，您知道咱们的心脏相当于一个泵，从您出生那天开始，它就一刻不停地给您供血，一旦它出问题，那可是真正的‘停工’了。” 王大爷点点头：“这我知道啊，不过医生，这心脏咋保养啊，总不能让我天天吃药吧？” 医生摆摆手，语气里多了几分耐心：“药不是万能的，关键还是平时的生活习惯，比如，您得保证每天有适量的运动，像散步、慢跑这些。” “别小看运动，它能让心脏保持弹性，减少血管堵塞的风险，另外，心情也很重要，老生气对心脏伤害特别大。还有，少吃太油腻的东西，比如大肥肉、油炸食品，这些都容易让血管‘闹脾气’。” 王大爷点了点头，若有所思地说道：“哎，看来我得改改了，上回下棋输了差点跟老刘吵起来，以后得控制控制情绪。” 医生笑着接过话：“对，就是这个意思，心脏想长寿，您就得让它少受惊吓，多享受‘和平日子’。” 王大爷一脸认真：“好，心脏我记住了，那第二个器官呢？” 医生接着说道：“第二个器官是——肾脏，大爷，您知道，肾脏是咱们身体的‘清洁工’，每天负责过滤血液里的废物，生成尿液，如果肾脏出问题，身体里的毒素排不出去，那问题可就大了。” 王大爷摸着自己的腰：“嗨，这肾脏保养我还真不懂，医生，您说具体点，我这人听话，您让我咋做我就咋做！” 医生点点头，语气更严肃了些：“肾脏最怕的，就是过度劳累和盐吃得太多。大爷，您平时是不是口重，菜都喜欢放不少盐？” 王大爷挠挠头：“嘿，您还真说对了！我吃饭少盐没味儿，总觉得淡得跟喝白水似的。” 医生笑着说道：“就是这个问题，吃太多盐，容易引发血压升高，进而加重肾脏负担。另外，喝水太少也不行，肾脏工作需要足够的水分帮助，如果水不够，尿液浓度增加，废物就会堆积在肾脏里，久而久之容易引发肾病。所以啊，平时得多喝点水，少吃点盐。” 王大爷一拍大腿：“好嘞，以后我这盐罐子就收起来，多喝热水行不行？” 医生点点头，笑着说道：“行，这就对了。还有，千万别随便乱吃药，有些药物对肾脏刺激特别大，用之前一定要问医生。” 王大爷连连点头：“行，那我这肾脏也得好好伺候着。那第三个器官呢？还有啥关键地方？” 医生接着说道：“最后一个器官，是肺部。大爷，您知道，肺是咱们吸进氧气、排出废气的‘交换站’，它负责给全身提供新鲜空气。如果肺功能不好，不仅会导致呼吸困难，还可能引发各种全身性问题。” 王大爷摸了摸自己的胸口：“哎哟，这肺还真得注意！不过我也不抽烟啊，平时怎么保养它呢？” 医生笑了笑，耐心地解释：“不抽烟确实很好，这是保护肺部的第一步。另外，您平时一定要远离空气污染严重的地方，比如少去雾霾天户外活动。” “若感觉空气比较干燥，可使用加湿器保持室内湿度，并且，适量的有氧运动，例如散步和深呼吸等，都对增强肺功能有帮助。” 王大爷点点头：“看来这肺也是得靠锻炼啊！那以后我每天出去溜溜弯，多深呼吸几次，这样行不行？” 医生笑着鼓励道：“完全可以，另外，咳嗽、胸闷这些症状要及时看医生，不要拖，肺部问题最怕耽误。” 王大爷一边听一边点头，脸上逐渐露出了笑容：“医生，您这一番话让我受益匪浅啊，心脏、肾脏、肺，这三大器官以后我得好好伺候，争取活到90岁，甚至100岁！” 医生也笑了，拍拍他的肩膀说道：“大爷，长寿不是什么神秘的事儿，关键是从日常细节入手。只要您身体这三大器官健康，长命百岁真不是梦。” 信息来源：[1]李鹏.肾康注射液对慢性肾衰竭大鼠肾间质纤维化、内质网应激状态和线粒体氧化损伤的影响,现代药物与临床,2024-05-28