萎缩性胃炎：“定时炸弹”得时刻警惕！ 萎缩性胃炎，是一种胃部黏膜上皮遭受反复损害，致固有腺体萎缩、减少的慢性消化系统疾病。它似隐匿“病魔”，悄然侵蚀胃的健康，引发消化不良、腹胀腹痛、食欲不振等不适，长期还可能增加癌变风险，令人不敢小觑。面对它，养护脾胃至关重要，以下从几方面说起。 脾湿 在萎缩性胃炎的“战场”上，脾湿仿若阴霾，困住脾胃运转。饮食是首道防线，生冷瓜果、甜腻糕点皆为“湿邪帮凶”，要狠心割舍，转身拥抱薏米、赤小豆，晨起煮上一锅薏仁粥，绵密软糯中，湿气悄然散去。居住空间别让潮湿有可乘之机，常开窗，迎阳光、送浊气，衣物在暖阳下晒干，满是干爽气息。运动像一阵清风，不必大汗淋漓，傍晚散散步，脚步轻抬慢落，扰动周身气血，助脾把水湿“赶跑”，还脾胃朗朗乾坤。 脾热 脾若有热，恰似炉灶火过旺，煎熬脏腑。饮食上，辣椒、烧烤这类“燃料”得扔一边，端上绿豆汤、凉拌苦瓜，清热祛火，给脾降降温。情绪是把“双刃剑”，焦虑、恼怒会添柴加薪，让肝郁化火直扑脾胃。不如在午后沏杯茶，静看茶叶舒展，在茶香袅袅里抚平心绪，守内心宁静，让脾从“燥热”回归平和，夜晚也能在静谧中安然修复。 脾阳 脾阳似暖阳，温煦脾胃大地，一旦不足，寒凝胃脘。羊肉、桂圆是“暖阳使者”，寒冬炖一锅羊肉汤，桂圆泡入热茶，入口暖意从舌尖直抵脾胃，驱散虚寒。换季寒夜，厚被加身、暖宝贴腹，护住脐周方寸之地，再定期寻那艾条，点燃轻灸中脘、关元，温热气息丝丝渗透，唤醒沉睡脾阳，重铸脾胃生机。 脾虚 脾虚宛如根基松动，脾胃之厦摇摇欲坠。饮食精细且少量多次，山药蒸熟捣泥、红枣熬粥，软糯滋养，不给虚弱脾胃添负担。生活里，别让忙碌耗尽心神，按时躺卧，在黑甜梦乡中，脾胃默默积攒力量。忧愁思虑是“重锤”，常与亲友相聚，欢声笑语里，解开愁绪“枷锁”，让脾胃气机轻畅运转，缓缓筑牢根基。