医生强调：肠道有息肉的人，睡觉时通常会出现这2个症状，赶紧自查！ “医生，我这晚上睡觉老觉得肚子胀，还总是翻来覆去睡不踏实，您说我是不是吃坏了肚子？”张大爷于诊室中安坐，双眉紧紧拧在一起，言语之间满是焦急之色。 医生王明抬起头，推了推眼镜，看了看张大爷：“张大爷，您这可不一定是吃坏肚子的问题。要不咱做个肠镜看看，您这症状听着像是肠道在闹脾气。” 张大爷今年67岁，退休后的日子过得那叫一个滋润，可最近他发现自己晚上睡觉总觉得肚子胀得不行，有时候还会隐隐作痛。 更奇怪的是，白天一切正常，唯独一到晚上就开始不舒服。老伴儿念叨了好几次“肠胃有问题得赶紧查”，这不，今天总算把他拉来了医院。 检查结果很快出来了，王医生看着报告单，皱了皱眉：“张大爷，您的肠道里有几颗小息肉，好在目前是良性的，但咱不能大意，得注意控制。” “啥？息肉？”张大爷一听，瞪大了眼睛，“那不就是长东西了嘛！您快给我说说，这玩意儿咋来的？” “别急，我给您慢慢讲。”王医生耐心地解释，“肠道息肉其实就是肠黏膜上的小突起，大部分是良性的，但如果不重视，时间长了可能会发生变化。而且，像您这样，肠道里有息肉的人，晚上睡觉时通常会有两个明显的症状，您这肚子胀就是其中之一。” “肚子胀？”张大爷皱着眉头问，“我还以为是我晚上吃多了呢，原来是息肉在捣乱？” “没错。”王医生点了点头，“肠道里的息肉会影响肠道蠕动，尤其是晚上躺着的时候，气体不容易排出去，时间一长就会觉得肚子胀得厉害。” “那可咋办？难道以后晚上连饭都不能吃了？”张大爷有些担心地问。 “不是不能吃，是得吃对，”王医生笑了笑，“晚上尽量少吃产气的食物，比如豆类、甜食、碳酸饮料，多吃些清淡易消化的东西，这样能减轻肠道的负担。” “哟呵，看来以后吃晚饭我真得留个心眼了，” 张大爷轻轻颔首，“那您提及的第二个症状究竟是怎样的呢？” “第二个症状，就是夜间肚子隐隐作痛，”王医生接着说道，“这种疼痛通常不剧烈，但总是反复发作，尤其是翻身或者压到肚子时更明显。” “对对对！我最近晚上就总觉得肚子哪儿不对劲儿，有时候还得爬起来揉两下。”张大爷一拍大腿，像发现了什么大秘密，“那这也是息肉惹的祸？” “没错。”王医生点了点头，“肠道里的息肉可能会引起局部炎症，或者刺激肠壁神经，导致隐隐作痛，如果放任不管，可能会出现更严重的肠梗阻或者其他问题。” “哎呀，这听着可有点吓人。”张大爷皱起了眉头，“那我这得怎么治啊？” “您的情况比较轻，暂时不需要手术，但一定要定期复查，防止息肉长大或者恶变。”王医生耐心地说道，“另外，生活习惯上也得改一改，尤其是饮食和作息。” “那饮食咋改？”张大爷赶紧问。 “多吃膳食纤维丰富的食物，比如蔬菜、水果、全谷类，能促进肠道蠕动，”王医生建议，“另外，少吃高脂肪、高热量的东西，比如肥肉、油炸食品，这些会加重肠道的负担。” “行，我这记住了！”张大爷点了点头，“那睡觉前还有啥需要注意的？” “晚上尽量早睡，别熬夜，熬夜会影响肠道的自我修复。”王医生笑了笑，“另外，睡前可以喝点温水或者做点轻微的腹部按摩，这对缓解肠道压力有好处。” “好嘞，这些我都听您的！”张大爷赶紧点头，脸上总算有了些轻松的表情。 “最后一个要点，务必要记得维持适度的运动，像是饭后百步走、清晨慢跑等，这些运动均有助于肠道更为良好地运作。”王医生补充道。 “明白了，以后我不仅要管住嘴，还得管住腿，”张大爷笑着说，“今天真是多亏了您，要不然我还以为是肚子里灌了风呢。” 送走了张大爷，王医生看着手里的病例，忍不住摇了摇头，肠道息肉虽然是小问题，但如果忽视，可能引发的大麻烦可一点都不小。希望每个人都能像张大爷一样，早发现、早干预，让健康从肠道开始，不再被息肉捣乱。 信息来源：[1]王蕊.肠息肉患者发病影响因素病例对照研究,华南预防医学,2024-03-20