如何从软如豆腐的状态到黄瓜般坚挺，只需做好这四件事！ [加油]①减少手淫 偶然一次的手淫虽然能帮助男同志释放欲望，带来一时的快乐，但是如果频繁地用手会严重损伤身体的，导致房事功能出现问题，比如阳痿！ 所以男同志尽量避免过度手淫，让身体得到充分的休息，这样下次房事时才能表现得更好！ [加油]②不要盲目服药 有些男同志一觉得自己肾有问题了，就如惊弓之鸟，自己偷偷买各种补品和药物，希望能够重回巅峰，其实这种做法很容易适得其反，在不知道病因的情况下随意服药，容易越治越严重！ [加油]③必须确定病因 如果说你已经出现了阳痿、早泄的问题，那么一定要确定好是什么问题引起的，因为致使功能障碍的原因有很多，所调理的方向也是各不相同，如果不确定病因，很容易调理错误，造成更严重的后果！ [加油]④调节情绪 有些男同志之所以出现功能障碍问题，还有一种原因是因为自己心理的问题，比如长期紧张，过度焦虑或是抑郁自卑等都有可能导致性功能问题！ 所以平时一定要学会调节自己的情绪，进行性生活前也要学会和伴侣沟通，对于功能问题也能起到很好的缓解作用，使房事更加和谐！