将近五个月没做抗阻训练，虽仍有保持运动的步调，但长时间停止力训肌肉耐力会变差，复训初期也超级拉垮，力量垮垮掉，握力也变差，幸好状态还可以。 健身重回正轨后立马调整饮食结构和运动计划，把掉的维度狠狠练回来，干净高蛋白饮食重启。虐完又是另一个我，脸色通透唇色红润，完了整个灵魂有种历经濒死后的升华感--枯萎与新生，疯狂耗能同时在疯狂充电，但精神上却是异常满足。 塑造自己的过程总是痛苦的，痛苦到一定程度成为日常，成为惯性，成为精神依赖，就离终点不远了。欲速则不达，没有捷径，量变引起质变，所有事都在潜移默化地产生改变，运动是你付出就有回报的事，当然，不仅仅是身体上。 当然健身房的选择也很重要，上千平的健身大场地装修环境简洁舒适，进口种类很是齐全热门的健身器材，教练也是特别专业。P停车巨方便地铁二号线也是直达的。这家新开的健身房是我去过的舒适度Zui高!!!