养出素静感

"相由心生，吃的干净长得干净。年轻时的容貌是父母给的，越往后就越看自身的调养，把自己像小孩子一样，重新养一遍会有不一样的惊喜。 女孩子养生就是养面，面为心之表，心为面之引。把自己养的充满灵气，清贵，表面柔和，却充满力量，漂亮又自然，得众人所爱，遇事皆顺。一眼望去，由内而外的干净透亮让人忍不住的被吸引，磁场由之变强。 我们可以做的tips： 🍃饮食上 1⃣多喝温水，喝点干净的茶。 2⃣吃干净的食物，少油少盐。 3⃣饮食有节，七分饱，少吃多餐。 4⃣少冷饮，少辛辣。 5⃣顺时令而食，吃应季的食物。 🍃生活上 1⃣早睡觉。养五脏，养出饱满容颜。 2⃣早起，感受清晨的朝气，听一听虫鸣，伸展一下身姿。 3⃣沐浴阳光，晨间的阳光就像初生的孩子，柔软而有生命力，可以给予我们许多的能量。 4⃣午间小憩。睡眼睡心，保持身体良好精力。 5⃣八段锦、瑜伽，保持身姿舒展，身形合一。 6⃣看点书，女子览群书，腹有诗书气自华。 🍃仪态上 1⃣少低头。我们常说，人未老，颈先衰，低头对颈椎不好，还容易长颈纹。 2⃣背部挺拔。身正则气正，贵气而优雅。 3⃣ 常微笑。礼貌温柔，是一张很好的名片。 4⃣ 不翘二郎腿。翘腿容易引起腰部脊柱的变化，进而影响体态。 5⃣少一点小动作。肢体越自然，仪态越得体。 6⃣ 常做拉伸。打开身体，才能让身体保持柔软灵活。 🍃心境上 1⃣接纳自己。爱任何时候的自己，用温柔的心，让眉眼舒展开，眼睛有光而清润。 2⃣专注。专注在当下的每一件事情，心神合一，简单而有力量。 3⃣不争执。只说自己的想法，也尊重他人。 4⃣心静。常心静，心静则心安，心安万事顺。 5⃣ 心澄。心境成名，看到的事物皆是美好。 6⃣ 保持善意。善意会让人面部看起来更柔和。 磁场越强，好运也会随之而来！