🎀保持少女感的方法，做好两件事

少女感并非一味追求年轻化，而是在淡淡的光阴里，将健康、明媚、自信的状态延续到每个年龄段，做一个特立独行的明媚女子，让温柔有光芒成为个性标签✨。 👩我们女性有三个断崖式衰老的节点：25 岁、36 岁、46 岁，一旦错过预防时机便很难补救。我早早开始准备，如今已轻舟已过万重山啦~😎 💡今天就给大家浅分享一下，简单来说就是重复做这二件事👇。 🌟一、每天两顿饭 适当拉长空腹时间，可激活身体细胞自噬机制，加速代谢。 1. 每天两顿饭：讲究饮食有节。早上 9 点半左右吃早餐🥪，下午 4 - 5 点之间吃午晚餐。间隙可补充坚果、全麦饼干、低糖水果等轻量食物，既不会撑着也不会饿着。 2. 苹果黄芪水：将“苹果+黄芪+枸杞+麦冬+桂圆+红枣”洗净煮 20 - 30 分钟，每周喝两三次。怕冷的姐妹可以多喝，喝完小脸红润润的哦😉。 🌟二、日常保养习惯 1. 远离电子产品：晚上 10 点，把手机放到远离卧室的地方。思虑多的话，哪怕坐在床边闭眼坐 15 分钟也好，回归心神。 2. 放平心态：情志舒畅、心态平和有助于延缓衰老。要学会放松心情，保持愉悦心态。😃