💖相由心生，养出干净之美💖

🌸年轻时的容貌是父母给的，越往后越靠自身调养。把自己像小孩子一样重新养一遍，惊喜满满。女孩子养生即养面，面为心之表，心为面之引。让自己充满灵气、清贵，表面柔和却充满力量，漂亮又自然，得众人所爱，遇事皆顺。 ✨饮食上✨ 🥤多喝温水与干净的茶，为身体补充水分。 🍱吃干净食物，少油少盐，保持饮食清淡。 🍽饮食有节，七分饱且少吃多餐，呵护肠胃。 ❄少冷饮、少辛辣，避免刺激身体。 🌿顺时令而食，享受应季美食的滋养。 💃生活上💃 😴早睡觉，养五脏，焕发饱满容颜。 🌅早起感受清晨朝气，听虫鸣、伸懒腰。 🌞沐浴晨间阳光，汲取柔软生命力。 💤午间小憩，睡眼睡心，保持精力充沛。 🧘‍练八段锦、瑜伽，舒展身姿，身形合一。 📖看点书，腹有诗书气自华。 🌟仪态上🌟 🙅少低头，预防颈纹，保护颈椎。 💪背部挺拔，身正气正，尽显贵气优雅。 😊常微笑，礼貌温柔，成为美好名片。 🚫不翘二郎腿，保持良好体态。 🙅‍少小动作，肢体自然，仪态得体。 🧘‍常做拉伸，保持身体柔软灵活。 💕心境上💕 🤗接纳自己，爱任何时候的自己，让眉眼舒展，眼睛清润有光。 🧐专注当下，心神合一，简单有力。 🙅‍不争执，表达想法且尊重他人。 🌿心静，心安万事顺。 💧心澄，看见美好事物。 💗保持善意，让面部更柔和。