经常拍拍屁股，好处多多
爱养生滴拾玖
2024-11-09 12:59:32
💫现代生活中，许多上班族常常连续坐着好几个小时。坐久之后，中下焦气血会淤堵，脾胃气血无法运化。
而臀部则成为致密脂肪和湿气的聚集地，受到双面挤压，成为全身毒素的“大毒窝”。
💫究竟臀部堵了会发生什么？
💠中医认为，久坐容易伤及脾胃，进而损害气血运行，引发诸多问题：
胃口变差、赘肉增多、体质下降、腹胀、消化问题以及气血不足等。
💠臀部是足太阳膀胱经的经过之处，膀胱经是主要排泄通道。
一旦此处堵塞，将直接影响肾脏功能，导致妇科问题和经期疼痛等不适情况。
💫我们该如何疏通这一关键部位呢？
🔅拍打屁股：
坐久了就站起来拍打臀部，上下左右轻重交替，时机不拘，办公室、家里都可以随时进行。
🔅摇胯扭臀：
病从脾起，因此可通过摇动臀部促进脾胃功能。
不妨早晚各做一次，无论躺着还是站着，都可以方便实施。
🔅疏通八髎穴：
八髎穴调节人体气血的关键点，适当拍打此穴可调理女性的胞宫。
每日持续拍打臀部5-10分钟，促进血液循环，有助于排出毒素。
🔅热敷腰臀：
臀部容易积聚寒气和淤血，晚间可使用热敷包温暖臀腰部位，15-20分钟为宜，有助于促进经络通畅，舒缓不适。
💫若忙碌无法全程疏通，从拍屁股开始也是一个好方法哦~
感谢关注，一起追求健康生活！
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