医学生笔记-便秘（后附穴位与按摩操）
便秘是一种排便困难的感觉,在人群中很常见。
主要表现就是💩干硬，未排尽，💩困难。
-
便秘怎么调理：
1⃣️四大通便穴：①合谷穴②气海穴③中脘穴④脾俞穴。见图三
2⃣️排便按摩操：①按摩结肠②深揉大肠③升压小肠④提捏带脉。见图四 图五
3⃣️饮食调理
①粗纤维食物:可以适当吃粗粮调理黑米,燕麦,小米,紫薯,山药,黑豆。
②水果:使用后可促进肠道蠕
动,如:香蕉苹果,梨,火龙果,富含丰富维C。
③乳果糖口服溶液 针对排便困难,适合于成人,儿童,an全,有效,让噗噗变通畅。
知识百科
热门分类