暑假的快乐有茄饼陪伴
予家有什么
2024-10-20 01:00:27
今日份早餐食谱领取【最爱茄饼】
吃到老妈做的茄饼是我每年暑假的快乐之一
茄子里包着韭菜猪肉馅料，外面包裹着面粉，双面煎至金黄，外酥里内的茄饼，满口的膳食纤维和茄香
碳水：茄子🍆饼🫓+绿豆百合
蛋白：煎蛋🍳
纤维：韭菜猪肉馅料
水果：橙子🍊
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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