什么样的答辩才是好便便呢？你今天拉了吗？

不想便秘，要学会察“便”观色快看看，你的答辩长什么样 [一R]看到颗粒状像羊粪球的便便说明肠道“干涸” 需要改善日常饮食，如不要吃过多油腻刺激的食物，保持清淡饮食，多吃膳食纤维食物，多喝水，如果等口渴才喝水，那么身体已经缺水一段时间了。 [二R]看到麻花状，“便”面凹凸的便便说明此便已在肠道停留过久需要养成及时排便的好习惯 [三R] 看到香蕉状/宝塔状，“便”面很光滑的便便这是一个健康答辩宝宝，你是会拉答辩的宝宝，继续保持！ [四R] 看到棉花絮状，断边光滑的柔软块状的便便说明身体缺乏纤维素需要多吃粗粮，让便便“硬”起来 [五R] 看到软稠状，粗边蓬松块，糊状大便同时有种拉了又没拉完的感觉说明身体可能出现肠胃功能紊乱、慢性胃肠炎等情况，建议去医院检查一下 [六R] 不用看，就知道的液态状：水状，无固体块说明你拉肚子了。需要多补充水分，如果腹泻持续久了，还是去看看医生吧 [七R] 看到了金针菇：说明你昨天吃了金针菇！

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