应季的五香花生🥜
予家有什么
2024-10-19 01:23:12
今日份早餐食谱领取【最爱五香花生】
夏末初秋是花生🥜成熟季节，老妈把长得好的花生挑出来给我们，颗颗饱满，唇齿留香，花生里的脂肪油、亚油酸，白藜芦醇、丰富的蛋白质、钙、卵磷脂，滋养气血，抗血栓，健骨骼，抗衰老
碳水：菜包+南瓜🎃
蛋白：煎蛋🍳+牛奶🥛
纤维：五香花生🥜+西红柿
水果：西红柿🍅
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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