在家控糖，美美吃饭？
吨吨爱吃胡萝卜
2024-10-14 18:25:35
只休一天，宅家蹲。不出门玩，那就搞吃的。
[一R][一R][一R]早餐:新种草谷物对白家的欧包，一个50g碳水大概17g多，包体油润，内陷甜奶酪馅，馋面包当零食吃，不适合当主食。营养成分表:碳水密度不高、每100g脂肪、蛋白质含量都在10g左右。摊饼的时候本来打算加鸡蛋的，看到蛋白质这么高，省了!
不知道控糖的友友们是否和我一样，早餐一定有液体的食物，干噎受不了。平时吃白馒头我都要搭配一盒牛奶吃，不然真不行。
[二R][二R][二R]午餐:螃蟹🦀面
今日午餐超满意，一盘螃蟹拌面好吃到起飞。今天去菜市场买菜，蔬菜贵的吓人。菠菜15元一斤，皇帝菜13元一斤，球生菜8元一斤，普通生菜5元多一斤，啥情况，吃菜赶上吃肉啦！看到如此惊人的菜价，我吃肉🥩🥩🥩
我问吨吨想吃啥，他说妈妈想吃螃蟹🦀🦀🦀，买它!
[三R][三R][三R]晚餐:计划回锅肉+柚子+玉米🌽🌽🌽
0
阅读：0
