上班人回归控糖
吨吨爱吃胡萝卜
2024-10-09 12:35:07
这两天高碳低脂拉了2天血糖，空腹血糖已经回归了，不再冒高了。图3是我昨天一整天血糖，图4我夜间到早餐前血糖，总体来说波动平稳，没有外食那么炸裂。
今天依旧高碳拉一天血糖，明天开始合理饮食。早餐安排了一个自制大馒头，高峰高，几经波动，可能和自己消化有关。我吃生重120g白面条高峰不破9，不反升。可能面条易消化，其次我吃的碱水面蛋白质含量高，100g面条蛋白质9g，稳了一波血糖。
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