容易导致抑郁的10种思维模式，你有过吗？
❇️很多人在生活中会受到负面思维模式的困扰，比如过度担忧、对生活不满、无法放下过去。
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✨这些思维模式与抑郁情绪有着密切关系，能消耗我们的心理能量，让我们感到不安和痛苦。
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🔍认识和摆脱这些扭曲的思维模式对预防抑郁症非常重要。
下面是10种容易导致抑郁情绪的思维模式，帮助你识别并改变它们，从而提升心理健康，让生活更积极。
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