1. 控制不了情绪 情绪像一头凶猛的野兽，随时可能脱笼而出，伤害自己或他人。 抑郁症患者经常感到情绪失控，愤怒、悲伤、绝望交替出现。 情绪的波动让他们无所适从，仿佛心中住着一个随时会爆发的火山。 每一次情绪的失控，都是内心深处的无助和痛苦在作祟。 2. 说话的时候思考得很慢 原本简单的问题，现在却需要花费很长时间去思考和回答。 抑郁症像一层厚重的迷雾，笼罩了大脑的每一个角落，使得思考变得迟缓和困难。 每一句话都仿佛要经过千山万水才能出口，这种无力感让人深陷泥沼，难以自拔。 3. 记忆力变得很差 无论怎么努力，都记不住事情，脑海像生了锈的机器，运转不灵。 抑郁症使得记忆力逐渐衰退，过去的快乐和痛苦都变得模糊不清。 每一次努力回忆的失败，都是大脑在向你发出警告：它正在受损，需要救助。 4. 注意力无法集中 注意力极其容易分散，无法专注于任何事情。 如果是孩子患上抑郁症，成绩会出现断崖式下跌，害怕去学校，与同学无法相处。 抑郁症像一个无形的干扰源，不断地侵蚀着注意力，使得人无法专注于眼前的任务。 这不仅影响工作和学习，更使得人与人的关系变得紧张和疏远。 5. 失去兴趣 曾经热爱的活动，如今变得毫无意义。 抑郁症使得人对生活失去兴趣，仿佛世界失去了色彩，变得灰暗无趣。 那些曾经让人心动的事物，如今却无法再激起一丝波澜。 这种失落感如同大脑在一点点失去活力和希望。 6. 睡眠紊乱 入睡困难，或者睡眠质量极差。 抑郁症对睡眠的影响是显而易见的，它使得人难以入睡，或者即使睡着了也无法获得足够的休息。 每一个夜晚的辗转反侧，都是内心深处的痛苦在作祟，让人无法得到片刻安宁。 7. 身体疼痛 无缘无故地感到头痛、背痛或全身酸痛。抑郁症不仅侵蚀大脑，还会在身体上表现出来。 那些无缘无故的疼痛，仿佛是大脑在通过身体传达它的痛苦。 这种身心交织的痛苦，使得人倍感无力和绝望。 8. 食欲改变 食欲突然增加或减少，体重显著变化。 抑郁症对食欲的影响是双重的，有些人会因为抑郁而食欲不振，变得骨瘦如柴； 9. 自我否定 经常感到自卑，觉得自己一无是处 10. 自杀念头 最危险的信号是产生了自杀的念头。