中yi讲：吃石榴

《黄帝内经》有云：“春食芽，夏食瓜，秋食果，冬食根。”秋季，正是大自然赋予我们丰硕果实的时节，也是我们调养身体的绝佳时机。 而那酸甜可口的石榴，自古以来就是秋季养生的珍宝。 为什么呢？主要因为石榴它： 🟠酸入肝。秋主肺，此时肺气旺盛，肺气过盛则易伤肝，此时宜食用酸性食物。名医张锡纯曾言：“石榴能敛肝火，保合肺气。” 🟠酸甘化阴。秋季干燥，易损津液，常出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。石榴能入肺，补益肺气，甘酸相合可化生阴液，生津润肺。 🟠石榴性温，对脾胃有益。秋季阳气内敛，身体本能地渴望水果，而石榴的温和特性正适合。 石榴如何挑选？ 1⃣️观表皮：选择颜色均匀，鲜红的 2⃣️看形状：选择形状饱满，略带棱角的 3⃣️察花苞：选择花苞张开的，表明成熟，果肉甜且多汁 甜甜分享几种石榴的养生食谱： 🍵【石榴蜂蜜茶】 👉食材：石榴1个，蜂蜜适量 👉做法：剥好的石榴籽，加入沸水中煮10分钟，待稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀。 🍵【石榴柠檬茶】 👉材料：石榴1个，柠檬1片，冰糖适量 👉做法：石榴剥开，养生壶加入冷水，放入柠檬片、石榴，煮至沸腾后加入冰糖。 🍵【苹果石榴甜汤】 👉材料：苹果1个，石榴1个，冰糖适量（2人份） 👉做法：苹果去皮切块，石榴剥籽，一同放入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火煮1小时左右，加冰糖调味。 🚫【注意】石榴虽好，但不宜过量食用哦。 分享养生、美容的日常，欢迎一起养生🌸🌸