先健脾，再疏肝，后补气血，走对这3步

先健脾，再疏肝，后补气血，走对这3步 . 👉你是不是总感觉自己气血不足，面色蜡黄，浑身没劲，晚上睡觉还经常失眠多梦，可每天一个劲地吃红枣、阿胶、桂圆等等，结果气血没有补进去，反倒还上火了，这是怎么回事呢？ ➡️其实，补气血是讲究顺序的，先健脾，再疏肝，最后补气血，3步走对了，气血就能蹭噌往上涨。 . 【第[一R]步】🔸要健脾 这是因为，脾为后天之本，气血生化之源，我们吃进肚子里面食物，甭管啥东西，全都依赖于脾胃的运化才能转化为水谷精微，为身体所利用，所以，你把脾胃调好了，吃啥能吸收啥，相当于把“地基”打牢了，再补气血就容易多了。 ✅那大家可以参考：泰渭散，金免幽，参*白术，它既能健脾益气，提高脾胃的运化能力，同时又能祛湿 . . 【第[二R]步】🔸就是疏肝 肝属木，脾属土，肝木可以克脾土，如果你平时肝火旺盛，脾气比较大，动不动就给脾“一拳”，本来脾在好好的工作，那“打”的多了，脾也生气，开始“罢工”，不干活了，这个时候，气血还是无法被化生出来，照样引起气血不足的情况，所以说，如果你发现自己情绪不稳定，总是爱生气，再补气血的时候，一定要记得疏肝，而且只有肝气理顺畅了，才能推动一身气血的运行，濡养全身，这个时候可以参考一个逍*丸，既疏肝，又健脾养血，一举两得。 . . 【第[三R]步】🔸补气血 那么，健也健了，肝也疏了，最后就该补气血了 可以参考一个八*丸 . 那分析到这里，想必大家都对补气血有了一定的了解，如果你也有气血不足的情况，可以在专业医生的指导下再进行正确加减用