脾胃调理4️⃣步顺序不能乱脾胃调理要正确
春儿说健康
2024-09-18 12:33:33
脾胃调理4步顺序不能乱
脾胃调理要正确顺序，不要盲目进补和调理
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【顺序[一R]】养肝气
23点到次日一点为肝经当令，这个时候进入深睡期对肝气的养护至关重要。春养肝最有效率的办法就是舒展身体，好好休息。
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【顺序[二R]】健脾气
要想脾胃好，吃的七分饱，饱胀会增加脾胃负担。脾主忧思，健脾气最好的方法是保持心情的放松。
✅可以参考：泰渭散，健脾丸
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【顺序[三R]】祛湿气
一方水土养一方人，粗粮补气，肉类生湿，祛湿气最好的行为是控制高热量尤其是油炸食品的摄入。
✅ 可以参考：金免幽，参苓白术散
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【顺序[四R]】补气血
脾胃调养得当，气血才能补的进去，补气血最好的方法就是三餐按时按量，食物多样化。
✅可以参考：归脾丸，泰渭散等来联合调理
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