夏天贪的那些凉 到了秋后就要开始算账了！ 积攒了一个夏天的寒与湿 很多人会出现这些问题： 舌苔厚腻、嘴巴不爽利、 身体沉重、皮肤头发出油、大便不成形等 . 这些都是月 卑虛，湿困的表现 我们都知道，脾属土，脾土生肺金 月卑气虚就容易导致肺气虚 肺气虚的人，抵抗力免m疫y力l会受影响 稍微有点风吹草动就容易生🧊，肺主一身之气，包括体表的卫气，卫气不足抵抗力就会下降，容易受到外xie🦠入侵 . ✅山药水：培土生金 山药最好的一点就是，不用担心吃错，就像吃大米、小麦一样平和，一边养月 卑胃，一边培植正气 . 新鲜山药100克（山药干10克），蜜枣2个/桂圆肉3-5个，一起放在养生壶里煮20分钟，山药煮软后还可以吃，或者直接吃鲜山药，软软糯糯，收割山药的顶峰能量 . ✅寿仙谷去壁灵芝孢子粉 懂养生的都知道灵芝是好东西，而灵芝孢子粉又是灵芝中的精华，所以我们吃就要吃其中的精华部分。我自己一直在用的就是寿仙谷家的去壁灵芝孢子粉，大家可以参考一下。他们家是专业科研灵芝的上市品牌，去壁专利技术是行业里的标杆，去过壁的灵芝孢子粉有效成分比普通破壁灵芝孢子粉提升10倍以上，高含量， 1包抵10包！含量更高，人体吸收也更好，像我们这些经常熬夜的打工族或者中老年人，免m疫y力l差、换季昜小感小冒、身体虛弱，就可以吃这个试试看✔ . ✅石斛：清肺垃圾 石斛——又被叫做“肺部清道夫” 古书里是这样说的：石斛对于清理肺部垃圾、虚热还是可以的 . ▪️食材： 石斛15g、茯苓10g、北沙参15克、山药干10克；生姜2片，猪骨适量 . ▪️做法： 将洗干净的猪骨焯水，其他药材洗净，连同猪骨一起放入炖盅，加适量水，隔水炖1.5小时，加盐调味即可。即使是“虚不受补”，动不动就上火的人也能喝，舌底会感觉到凉润的甘甜，满口生津 . 这段时间，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气侯多变，稍有不慎，容易伤风感冒😷，许多旧bing也易复发，因此被称为“多事之秋”，朋友们要多多关注身体情况才好 .