春夏养阳，秋冬养阴 立秋后保养的重点就要放在“滋阴”“养肺” 经过了一夏天的养阳 立秋后适当的滋阴养阴 更好的帮助濡养周身 同时也不会觉得皮肤干燥，总上火 . 冲鸡蛋茶是我小时候经常喝的，随着时代的变化，身边很多人都慢慢忘记了老一辈人的传统智慧，冲鸡蛋茶其实也是一种药膳，蛋黄属阴，蛋清属阳，小小的鸡蛋具足天地之气，可以演化出一个完整的生命 . 老一辈人就是巧妙的利用这种”自然的力量”来调整人身体的不平衡。鸡蛋黄性温，鸡蛋清性寒，鸡蛋黄有引阳入阴，补益脾胃、生津清火的帮助，在半熟不熟的时候，鸡蛋黄的帮助才能发挥出来，跟完全煮熟的鸡蛋蛋花汤是不一样的，冲鸡蛋茶养心、滋阴、生津，对女生的卵巢、口疮溃疡都是有帮助的 . 做法： 将1枚鸡蛋放入碗中打散 将锅中加入适量水，水开后转文火煮5-10分钟 快速将煮开的水冲入打散鸡蛋的碗中 最后加一点香油/或者蜂蜜即可饮用 . 喝鸡蛋茶什么时间都可以，每次我感觉到要上火或者起口疮就会连续喝几天，火就会下去，脾胃虚寒又容易上火很适合喝 . 最后并整理了张宝旬老师 关于冲鸡蛋茶的其他搭配： 1.嗓子疼牙疼、额头下巴长痘： 绿豆水冲2枚鸡蛋加白糖，喝3-5天即可 . 2.补血益气：当归水冲鸡蛋，我是放在月经干净后，连喝3-5天，每次喝完我都觉得精神很好，脸色也红润润的，没有奇怪的味道 . 3.痛经：炒好的黑豆趁热放到焖烧杯中加开水焖泡一夜，次日用焖好的炒黑豆水煮开后冲鸡蛋加红糖，月经来前的一周内喝，月经开始后不用黑豆水 . 4.月经期保养：酒酿红糖冲鸡蛋，这个月经来的时候喝 5.健脾补气：米汤水冲鸡蛋，老一辈人都喜欢喝熬煮出来的那一层米油，米油是健脾养脾的好东西，用煮好的米汤冲鸡蛋，胃口差、胃不舒服的时候来一碗，喝下去暖暖的