懂一点中医的朋友都知道 肝损伤，无非就3种（郁、火、血） 一般我们是遇到什么问题，就解决什么问题 但总有朋友发现：诶？我怎么3种问题都有？ 答案是全都要解决‼️ 2个思路分享：梳理肝气+养足肝血～ . ⭕疏肝理气/解郁汤泡脚 肝火、肝郁，本质都是“气”的问题 中医讲究人体气机的升降，肝的疏泄能力不足，长不上去是肝郁，疏泻太快就是肝火，两者都属于“肝泻失常”，这个想法起源于清代医家吴师机，他认为：人的肝、脾、肾皆起源于下焦，而泡脚可以让药物作用直接进入经络 . ⭕养足肝血/双莲墨鱼排骨汤🥣 熬夜伤肝🩸，墨鱼入肝能养🩸，入肾能滋阴，属于清补的汤，熬夜后🉑连喝2-3天，不上火，不油腻，喝完人很舒服～ . 墨鱼骨一定要一起煮才能阴阳平衡，墨鱼肉是发物，配上墨鱼骨就不那么发了，熬夜后第二天喝这道汤，不要放葱姜，因为熬夜后人会阴虚，而葱姜是温性的，会影响墨鱼滋阴的效果，家里有爱你的人能给你备上喝是最好的 . ⭕ 时间紧迫的姐妹们🉑闭眼入补剂 中👨🏻‍⚕都知道水飞蓟素和甘草有养肝护肝作用，并且水飞蓟素在日常获取不到，所以有必要额外补充。这款自然之宝护肝小绿瓶也是大家熟知的“雀巢旗下大品牌”，在🇺🇸卖得很火，我自己也是被博主种草回购的，吃进去的要大品牌才安心靠谱！ . 而且它还是水飞蓟素和甘草联合作用，实验表明这会比单用水飞蓟素更有效，它含有240mg水飞蓟提取物，含量也特别高，每天吃2粒就够了。此外还额外添加了蒲公英、甘草、茴香，四种养护肝肝的草本配方一起“工作”，怪不得护肝效果更好！加上它原料都是纯天然的，什么乱七八糟的香精甜味剂都没添加，长期食用对肝脏也不会有负担~ . 肝是我们人体蕞大的代谢系统 养肝护肝，刻不容缓！