✨秋天气血回收，脾胃的吸收运化能力都要更好。如果平时脾胃就不太好，稍微多吃点就积食发热，那就更要抓住这个季节进补一下，为身体储存起气血和阳气。 . ✨初秋后怎么健脾呢？ 1.脾胃，在整个人体中，位置在中，从三焦看，属于中焦。脾胃属土，是后天之本，对应的颜色为【黄色】 2.黄色的食物有很多，秋天摘果，又能养胃健脾，强肾强筋的，就是栗子了 3.栗子，也叫板栗，甘，温，入脾胃，形状似肾，也入肾 4.用栗子搭配着大米饭蒸饭，既能保存栗子的香甜之气，又不会担心消化不好。还在蒸制过程中就能闻到栗子和大米的原生态的香喷喷的味道，让人心生欢喜。 . 🥣猪油板栗焖饭 【材料】：栗子适量，大米适量，猪油适量 【做法】： 1.新鲜板栗剥壳切丁 2 .锅内放少量猪油，热后下板栗丁翻炒片刻，加入大米炒匀，加适量水，加盖焖熟即可。注意猪油量不要太多。 （一周岁以内的宝宝可以做成板栗粥，喜欢清淡口味的可以做成板栗蒸饭，主食为大米，大米量要多些，栗子少许） . ✨现在秋风起了，早晚的温差大，多多少少都有凉意了。如果住所周围有草地的，就会发现小草上有圆滚滚的闪亮的露珠了 ✨这些都是天地之气开始交互肃降，往回收起能量的表现 ✨春生夏长秋收冬藏，我们人体也是顺应着自然的节奏和规律的，体内的阳气开始回缩，收敛，肠胃开始慢慢变得温热 ✨一道简单的猪油板栗焖饭，就能为脾胃充能。一起顺应着秋收的节奏和规律，养气血，健脾胃，补阳气