✨每天用1只蛋，和10粒桂圆肉同煮，当做早餐，吃了半个月，再也不会睡不着了，睡眠越来越好了 ✨睡眠变好后，气色、精力、心情也都变好了 . ✨蛋+桂圆，可以把身体重要的“亏虚”补上: 1.桂圆肉，补益心脾，养血敛神。平常用于调理心脾虚损，气血不足的心悸、健忘、睡不好等 2.桂圆干，养心益血，助睡眠。当它被晒干后，颜色就变得黄中带红，红色可以入心，补足心血，使心神得到滋养，从而人变得安定，睡眠变好 3.《神农本草经》中记载，桂圆“主安志，厌食，久服强魂，聪明，轻身不老，通神明”，它可以减缓大脑疲劳，促进儿童的智力发育，提高人的记忆力，所以早上起来，也可以给读书中的孩子煮上一份 . ✨入秋后，身心更容易感到“疲乏”，越是“气血亏虚”，越是需要这碗汤 ✨蛋+桂圆肉，一个养阴，一个益血，这1碗喝对了，平日里的“气血亏虚”，就都补回来了 ✅鸡蛋煮桂圆肉的做法： 桂圆肉（干品）10粒（孩子用5粒），放锅里煮10分钟，然后打入1只鸡蛋，再煮5分钟。把鸡蛋和桂圆肉都吃掉，汤也喝掉。 . ❎不适合的人： 1.舌苔黄厚腻、胃热、口干口苦、急躁易怒、上火之人不宜食用 2.孕妇不吃 3.痰多、湿阻中满之人不吃 4.桂圆糖分高，糖尿病人不宜食用 5.吃了不舒服的人，不宜食用 ✨每日早餐开启每一天，祝大家都健康平安快乐！