一到了秋天就感觉嗓子里的痰变多了，吐不出也咽不下。 痰湿带来的，不止是痰。痰湿会带来口气。痰湿在脾胃，会反酸、烧心，这是痰湿把“坏水”堵上来了。痰湿会带来坏脾气，既优柔寡断，又脾气暴躁。痰湿会带来鼻炎，肺开窍于鼻，主皮毛，肺的问题就容易反映在鼻子和皮肤上。有这些情况的人，到了秋天，就不能再等了，要给身体去去痰湿了。 【桂花：】 秋天的下半场，最适合女人的一朵花这时候最香的花，就是桂花了。说到祛痰湿，不得不提秋天的这朵花——桂花。 桂花：辛温，可化 痰，散 淤，温中散寒，暖胃止痛，正是寒之暖意。女孩子容易体寒，到了秋天，手脚，小腹更适先一步感到寒意，所以我们用芬芳的桂花茶，醇厚的桂花酒酿，清香的桂花糕，都是桂月的暖意。桂花的香气，幽细又霸道，也正如此，才可以打通身体，疏通淤滞。 如果你脾胃虚寒，肝郁还有肝血不足，口臭，经期有点迟，都可以用桂花，唤醒脾胃，让沉郁的心情得到舒展。桂花化痰。桂花和陈皮一样，都是辛温的，一旦行气，就会把身体里的痰往外推，桂花用不多，点醒脾胃。桂花温，阳气足了，那些寒痰也就无处可逃了。 【冬瓜：】 冬瓜真是一身都是宝。一身都是宝的它“喂猪却瘦了”。熟吃的菜瓜，很适合夏天胖了气血却没有长的人，特别是冬瓜。关于冬瓜，有一个段子，说用冬瓜喂猪，结果猪痩了。这也不是没道理，名医孟诜说：「欲得体瘦轻健者，则可长食之。若要肥则勿食也。」 国医大师陈存仁说：凡人湿热内聚，可用冬瓜（连皮带瓤）煲糖水饮用，有利湿清热之功。这会儿外面的湿气少了，对于脾虚痰湿、湿热、身体堵的人来说，身体里的湿气，不容易排出去，吃点冬瓜，白霜一样透亮的冬瓜，能涤荡身体里的各种垃圾。冬瓜一定不要去皮。冬瓜是祛湿的能手，冬瓜皮更是。可以能清热利水消肿。可以不吃皮，但是要连皮一起炖。