想要脾胃好，升阳最重要！

你看我们的脾胃可以比作一口大锅，吃进去的食物，要在胃中去腐熟，去消化，并且往下运输。脾阳就像是锅下面的火和锅里的铲。脾气足了，锅铲呢，就有劲儿去炒。阳气壮了，底下的火也就旺盛。我们吃下去的食物才能更好吸收。

而且中医认为，脾喜燥恶湿！

湿邪寒邪都会伤我们脾胃的阳气。尤其是现在很多人贪凉，喜欢喝冷饮，一旦脾胃虚寒，脾阳被遏制了，人就会没精神，手脚的冰冷，拉肚子，食欲不振，舌苔比较淡薄，舌质比较淡白，舌苔是一个白滑的，大便不成型，还有未消化的食物。

这种情况，就需要通过升阳散寒，达到一个补脾的效果。可以参考附子理中丸做加减。

但是呢，最好的药其实日常的预防，忌食寒凉是重中之重，而且动则升阳，还可以，适量的运动升发阳气。