✨秋天一到，燥气也跟着到了，容易干咳、嗓子哑 ✨燥气易伤津液，影响到肺，，肺上接于喉，咽喉也会因为失去津液的滋养润泽，开始发干、发哑。 . ❇️燥咳特点一般是： ✔干咳无痰或少痰 ✔声音有些嘶哑 ✔比较容易口渴想喝水 ✔咳的时候像有股气突然冲出去，不太控制得住 ✨另外，肺与大肠相表里，可能还会肠燥、便便干难下 ✨燥气影响下，身体津液得不到有效补充，肺主皮毛，身上的肌肤也会慢慢干燥，脸上会因为缺水而缺乏光泽，头发也会开始干枯、脱落 . ✨秋天温阳、能止住咳又不寒凉的水果，可以吃🍑水蜜桃 🍑水蜜桃，能补深层津液，是名副其实的“肺之果” 1.它味甘酸，酸味生津。燥的时候不要补水，要补津液，水蜜桃本身汁水多，解渴快，能润喉 2.它直接入肺，润肺防燥。肺“喜润恶燥”，肺润了，恢复对津液和气的布输，不再有气逆冲到喉咙，咳也就缓解了 3.它入大肠经。大肠津液足了，能解掉肠燥、拉不出来便便 4.肺开窍于鼻，水蜜桃对鼻塞人很友好，肺得到了滋润，鼻塞、鼻炎的情况在这个秋天也能得到缓解 5.水蜜桃化瘀，血瘀一化，气色就好了。经前有胸痛、肚肚痛，月经延迟的人，可以在月经前两天连吃两天，帮助经血尽早下来 . ❌哪些人不适合水蜜桃？ 1.对桃子过敏的 2.本身有湿热症状、有黄痰、正在感🤧、舌苔黄腻的人 3.吃了后身体不舒服的 . ✅哪些人适合水蜜桃？ 1.“细声细气”的人：声音小，喉咙得不到滋养，肺气不足的人 2.皮肤没有什么光泽的人 3.“干”的人：感觉口干、舌干、鼻子干、喝水都不太解渴，想喝热水的人 4.虚寒的“馋人”：本身脾胃虚寒，又想吃点水果解馋，又怕伤肺凉到的人 5.“血瘀人”：舌下脉络青紫色，容易痛经、经前身体堵，疼痛，有血瘀的人 6.凉咳、寒咳的人：干咳无痰或痰少，痰白、痰清水样，舌苔薄，吃冰糖炖桃 . ✅香甜软糯的冰糖炖桃 【材料】:水蜜桃2个、冰糖15g 【做法】： 1.将桃子用清水洗净，剥皮 2.锅内加水，放入一个装着冰糖和桃块的碗，隔水炖，烧开后转小火，冰糖炖化即可，大概20分钟 3.喝汤吃桃，每日1次 ✨适用人：3岁以上消化好、无病痛的人